Ánh sáng đêm hè và những đường cong: Giải pháp cho không gian phòng ngủ thư giãn

Trong bối cảnh xã hội hiện đại, con người đang đối mặt với những khủng hoảng hiện sinh. Công việc dường như chiếm trọn thời gian, khiến việc tìm kiếm không gian riêng vào buổi tối trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. ADES tin rằng, trong phạm vi phòng ngủ, sự kết hợp giữa ánh sáng và kiến trúc có thể tạo ra trải nghiệm khác biệt, giúp xoa dịu bạn sau một ngày dài, đưa bạn vào giấc ngủ yên bình và khơi dậy tinh thần tốt cho ngày mới.

Xoa dịu cảm xúc bằng ánh sáng và những đường cong

Thỏa mãn hormone “thích” trời tối

Cải tạo phòng ngủ không chỉ dừng lại ở việc sắp xếp lại nội thất hay chọn màu sơn phù hợp, mà còn là cơ hội để tối ưu hóa môi trường ánh sáng nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bộ máy cơ thể con người hoạt động vô cùng tinh vi và phức tạp, trong đó, đôi mắt đóng vai trò quan trọng với các tế bào thụ cảm ánh sáng chứa sắc tố melanopsin. Các sắc tố này có nhiệm vụ nhận diện sự thay đổi giữa sáng và tối, giúp điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể một cách tự nhiên.

Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại ngày nay, khi mà ánh sáng nhân tạo và ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử tràn ngập khắp mọi nơi, các thụ thể melanopsin dễ dàng bị xáo trộn. Điều này có thể dẫn đến việc “đồng hồ sinh học” của bạn bị trì hoãn từ 4–6 giờ tùy thuộc vào thời điểm bạn tiếp xúc với những nguồn ánh sáng này. Thay vì giải phóng melatonin đúng lúc để giúp bạn cảm thấy buồn ngủ như mong đợi, cơ thể lại được kích thích và trở nên tỉnh táo hơn bởi sự can thiệp không mong muốn của ánh sáng xanh.

Melatonin là một hormone quan trọng gây buồn ngủ mà bộ não thường sản sinh ra trong điều kiện thiếu ánh sáng hoặc khi tắt đèn. Việc tiếp xúc liên tục với các nguồn ánh sáng không tự nhiên vào buổi tối làm giảm khả năng sản sinh hormone này, gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ. Do đó, điều chỉnh cường độ và loại ánh sáng mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày là hết sức cần thiết để bảo vệ sức khỏe giấc ngủ.

Bằng cách sử dụng đèn có cường độ thấp hoặc màu sắc ấm áp hơn vào ban đêm, chúng ta có thể “xoa dịu” não bộ tốt hơn, đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn lý tưởng để chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc nên tắt hết điện; bóng tối hoàn toàn bao trùm cũng có thể khiến nhiều người cảm thấy bất an hoặc lo lắng. Vì vậy, cân bằng giữa đủ tối để thư giãn nhưng không quá tối tới mức gây khó chịu là chìa khóa cho môi trường nghỉ ngơi lý tưởng.

Tại sao lại là “đêm hè”?

Cải tạo phòng ngủ không chỉ là thay đổi về bố cục hay vật liệu, mà còn là hành trình tái tạo cảm xúc và không gian sống. Như đặc quyền của mùa hè, trăng và sao đêm hè mang ánh sáng tỏ và dịu mát hơn. Những đêm hè được ánh trăng dát bạc. Lúc này, trên bầu trời tạo một “đường cong” tự nhiên hiển lộ, mềm mại, dịu sáng.

Người ta vẫn thi vị hóa cảm giác “tắm trăng” đến độ tạo ra cả một lễ hội vào đêm trăng rằm tháng 8. Đắm mình trong ánh sáng nhẹ nhàng, dịu dàng của trăng, tương tự như việc “tắm” trong ánh sáng mặt trời nhưng mang một sắc thái khác biệt, mơ màng và thơ mộng hơn.

ADES có niềm tin rằng khi được thiết kế đúng cách, ánh sáng nhân tạo cũng mang lại hiệu ứng chữa lành tương tự ánh trăng đêm hè.

Kiến trúc sư vĩ đại Oscar Niemeyer từng nói về công việc của mình: “Không phải góc vuông mới hấp dẫn tôi, cũng không phải đường thẳng. Cứng nhắc, không linh hoạt, được tạo ra bởi con người. Điều thực sự hấp dẫn tôi là đường cong tự do, gợi cảm. Đường cong mà tôi thấy trên dòng chảy quanh co của các con sông, trên những đám mây trên bầu trời, trên cơ thể của người phụ nữ. Vũ trụ hoàn toàn được tạo nên từ những đường cong”.

Hiệu ứng ánh sáng với những đường cong

Những chuyên gia ánh sáng đã ứng dụng hiệu ứng quang học của đường cong vào thiết kế chiếu sáng, mang lại cảm giác thư giãn, nhẹ nhàng, tương tự như ánh trăng đêm hè. Trong quá trình cải tạo phòng ngủ, việc tận dụng đường cong mềm mại trong kiến trúc và ánh sáng không chỉ tạo nên thẩm mỹ mà còn giúp tâm trạng bạn được xoa dịu.

Đường cong từ đồ nội thất, chiếc thảm, quả cầu ôm lấy bóng đèn hay thậm chí, dải ánh sáng uốn lượn hay vầng hào quang từ hiệu ứng của đèn… để ý đến những Đường cong vật lý từ cấu tạo đèn và cả đường cong trong hiệu ứng chuyển động hoặc khúc xạ của ánh sáng.

Đối với đèn trang trí, đèn để bàn, đèn thả treo… gợi ý bạn ưu ái những chất liệu giấy dó, canvas, thủy tinh mờ,… tạo ra ánh sáng mềm mại và tránh để lọt bất cứ tia sáng nào làm phiền với giấc ngủ của bạn.

Đèn LED dây có thể tạo dải ánh sáng uốn lượn hoặc làm viền để chiếu sáng nền cho màn hình TV, máy tính… giúp mắt cân bằng độ sáng của màn hình tốt hơn. Trải nghiệm của bạn dù là làm việc, giải trí hay xem phim ban tối cũng sẽ hoàn toàn thay đổi từ đây.

Nếu muốn trưng đèn thủy tinh hay pha lê, hãy lưu tâm tới hiệu ứng ánh sáng tạo ra vầng hào quang, hay mô phỏng chuyển động của những giọt nước,…

Lấy cảm hứng những đường cong, nhà thiết kế Dodo Arslan đã tạo ra bộ sưu tập đèn “Oscar” để tôn vinh những đường cong gợi cảm đặc trưng trong kiến trúc của Niemeyer. Đèn bàn Oscar với quả cầu thủy tinh được giữ bởi đế đồng uốn cong là một ví dụ điển hình.

Thiết kế chiếu sáng phòng ngủ tạo bầu không khí thư giãn

Trong chính căn phòng của mình, loại bỏ đi mọi ánh sáng mạnh mẽ, chói chang, vô tình khiến ta tỉnh táo và ngờ vực rằng đêm đã buông xuống. Cường độ ánh sáng trong căn phòng lúc này chỉ nên dưới 10%. Riêng ánh sáng từ đèn downlight trên trần dù cường độ thấp cũng dễ làm chói mắt khi bạn nằm trên giường Thay vào đó, đặt đèn ở nhiều vị trí khác nhau để rải đều các nguồn sáng nhỏ khắp căn phòng. Ánh sáng từ đèn thả trần, đèn để bàn, đồ decor phát sáng,… đều là những lựa chọn tuyệt vời để tạo hiệu ứng ánh sáng đa chiều.

Ánh sáng ấm nhẹ nhàng thay vì đèn huỳnh quang hay đèn LED trắng, hãy ưu tiên ánh sáng vàng ấm, tạo cảm giác ấm cúng, dễ chịu, giúp bạn dễ dàng đắm chìm và tận hưởng màn đêm. Ánh sáng RGB từ cái dải LED được dán hắt tường đằng sau tủ kệ TV, dưới gầm giường… Vừa đủ để thấy được lối đi an toàn khi di chuyển trong bóng tối. Ánh sáng từ nến thơm với hiệu ứng bập bùng của ngọn lửa nhỏ mang theo chút hương thơm vấn vương. Đêm tối còn có thể ấm áp, dễ chịu và thư thái hơn sao được nữa?! Buổi tối và đêm là khoảng thời gian quý giá dành cho bản thân. Ánh sáng và những đường cong trong kiến trúc có khả năng điều chỉnh và xoa dịu cảm xúc. Tuy nhiên, chỉ khi bạn thả lỏng tâm trí, những lo âu và căng thẳng mới dần tan biến, nhường chỗ cho sự yên bình và tĩnh lặng.

Akitek Architecture luôn đặt con người làm trung tâm trong mọi thiết kế chiếu sáng. Không chỉ nâng tầm không gian sống của bạn mà còn đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm kiếm một cuộc sống cân bằng, hài hòa và đáng sống.